Берегите здоровье ребенка
Недавно прочитала в печати ужасные цифровые данные. В 1-й класс приходят полностью здоровыми 70 процентов учеников, а 11-й класс такими заканчивают только 7 процентов. Украина занимает первое место в Европе за смертностью населения: 400 тыс. смертей ежегодно, из них 10 % граждан умирают естественной смертью, 20 % - в результате несчастных случаев и убийств, а 70 % - от болезней
Относительно последней цифры, отмечу, что 75 процентов болезней взрослых берут свое начало в детстве. Это - следствие условий жизнь в детстве и в молодые годы.
От чего же зависит состояние здоровья ребенка? От четырех факторов: наследственности (20 %), уровня медицинского обслуживания (10 %), условий среды, за обитанием (20 %), образу жизни (50 %). Как видите, уважаемые родители, здоровье ребенка зависит от вас на 80 процентов. Ребенок половину времени проводит дома, 20 % - в школе и 30 % - сон.
Что вы, уважаемые родители, можете сделать для сохранения здоровье своих детей?
Проведите проверку здоровья ребенка за всеми параметрами: ребенок ежегодно должен побывать у невропатолога, хирурга, ортопеда, окулиста, отоларинголога, стоматолога, педиатра, сдать анализы. (Проведенного медосмотра в школе недостаточно, чтобы определить состояние здоровья ребенка.)
Чаще общайтесь с ребенком, ведь меньше болеют те деть, которые часто общаются с родителями. Это довели шведские ученые.
Постарайтесь, чтобы у семьи была побольше радости, улыбок: смех, радость, усиливают иммунную систему, положительно влияют на нервную систему, улучшают общее самочувствие, на 50 процентов растет производительность учебы.
Обратите особенное внимание на гигиену зрения (зрение детей катастрофически падает). Не давайте детям смотреть телевизор больше 1-2-х часов на день. Позаботьтесь, чтобы на рабочем месте (столе) ребенка было достаточное освещение. Ребенок не должен читать лежа. После 45-ти минут подготовки домашних заданий нужно делать перерыв.
Обратите особенное внимание на соблюдение гигиены слуха: мыть уши регулярно, не слушать громкую музыку, не выходить на мороз без шапки.
Нужно следить, чтобы ваш ребенок не тянулся к вредным привычкам. Обращайте внимание на его питание. Ежедневно предлагайте ребенку погрызть морковь, таким образом «убивая двух зайцев»: подкормим глаза витамином А и укрепим зубы. На завтрак давайте ребенку орехи, изюм, курагу, - это для усиления мозговой деятельности, а также сыр - для укрепления костей. Пусть он берет с собой в школу бутерброд. Убедите ребенка во вредности чипсов, ароматизированных сухариков и сладких газированных напитков. Неправильное питание приводит к болезням: диабет, ожирение, кариес, гипертония, атеросклероз, сердечные приступы.
Выращивайте комнатные цветы. Растения очищают воздух, насыщают его кислородом. Старайтесь совместно с ребенком побольше бывать на свежем воздухе.
Обратите особенное внимание на улучшение личной гигиены. Помогите ребенку составить и придерживаться режима труда и отдыха. Ложиться спать он должен в одно и то же время. Перед сном обязательно нужно побывать на свежем воздухе, прогуляться. В это время не рекомендуются подвижные игры, занятие физкультурой, однако желательно чтение спокойных и хороших книжек. Утром ребенок не должен резко подниматься из кровати: за ночь между позвонками накапливается жидкость, а потому необходимо несколько раз потянуться, чтобы дать возможность позвоночнику «проснуться». Около кровати положите массажный коврик с резиновыми булавками, чтобы, поднявшись утром, ребенок несколько минут потоптался на нем, раздражая активные точки на стопах, приводя себя в бодрое состояние.
Используйте в полную меру средства народной медицины. Ежедневно половинка головки чеснока уменьшает риск сердечных заболеваний во взрослой жизни на 25 процентов, сок крапивы останавливает кровь, настоем ромашки, зверобоя, лечат горло, мать-и-мачеха помогает от кашля и тому подобное.
Уважаемые родители! Нужно сделать все, что зависит от вас, чтобы ваши дети были здоровыми.
Автор: С. Дибский
__________________________________________________
Если вы хотите достичь хороших результатов во время сдачи теста IELTS, то без курсов никак не обойтись... Ведь этот текст существенно отличается от обычных языковых тренингов. Разобраться в этих тонкостях и посетить курсы IELTS в Москве вы сможете воспользовавшись услугами компании MBA Strategy.