Цель: закрепить знания учащихся о
том, что наибольшее богатство человека - это здоровья; вызвать желание
воспитывать здоровые привычки - заниматься спортом, соблюдать режим дня,
активно отдыхать, закалять себя; воспитывать в себе аккуратность, силу воли, память,
внимание и прочее.
Оборудование: 1. Соответственно
оформленное помещение с рекомендациями, пожеланиями, приметам. 2.Запись
интервью «Что такое здоровье»
Ход мероприятия.
Идет просмотр интервью.
(предварительно был проведен опрос школьников: Какие составляющие здоровья они
могут назвать)
Ведущий Добрый день, дорогие
друзья. Наше ток-шоу мы не зря начали с такого себе социального опроса. Ведь,
как свидетельствует статистика, мало рядовых граждан знают на самом деле
секреты истинного здоровья, и отсюда вывод: тяжело быть здоровыми, если не
знаешь всего. Мне сегодня обещали помочь юные помощницы, но они почему-то
запаздывают. Иди, Оксана, их поищи. (Оксана выходит.)
А пока Оксана ищет наших девочек,
приготовьте ручки и записные книжки, потому что сегодня вы получите много
советов, которые в будущей жизни понадобятся.
(Стук в дверь.)
Ведущая Это, наверное, наши
девочки (заходят Оля и Люда).
Оля. Добрый день!
Люда. Здравствуйте!
Ведущий. Доброго вам здоровья!
Где же вы так долго гуляли?
Оля и Люда. Здоровье искали.
Ведущая. И нашли?
Оля. Здоровье на дороге не
валяется.
Люда. Но как его укрепить, мы
все-таки узнали.
Оля. И сегодня мы с удовольствием
откроем вам его секреты.
Люда. Как радоваться, не болеть
зимой и летней погоды.
(В течение всего мероприятия на
мультимедийной доске демонстрируются слайды, соответствующие каждому разделу)
Ведущий Поэтому свою программу мы
посвятили теме «Десять секретов истинного здоровья»
На наш взгляд, вот основные его составляющие:
Побеждает лишь тот, кто верит
(утверждения о здоровье)
Сила дыхания
Сила физических упражнений
Сила правильного питания
Сила смеха
Сила отдыха
Сила правильной осанки
Сила окружающей среды
Сила убеждения
Сила любви..
Разобраться в этом и доказать
правильность наших суждений нам помогут настоящие специалисты.
Итак, мы начинаем.
Ведущая Говорят, что доброе слово
лечит, злое разрушает. Давайте, попробуем и мы это доказать.
(просмотр видеоролика «Сила
слова» идет сюжет о том, как слова влияют на состояние воды (растения)). Итак,
действительно, тот, кто действительно верит в целебную силу слова, может
регулировать свое душевное и физическое состояние именно с помощью слов.
(рекомендуется провести конкурс
со зрителями «Закончи пословицу»)
«Вода все (очищает)»,
«Мойся чаще - (будешь милее)»,
«Береги глаз (как алмаз)»,
«Без осанки конь - (корова)»,
«Много ходить – (долго жить)»,
«Ходи больше - (проживешь
дольше)»,
«Чистый воздух - (враг
болезней)»,
«Сильное дерево (долго растет)»,
«Рот украшают (зубы)»,
«У сильного - жизнь - сто лет, у
слабого - (и четверти нет)»,
«Лучше дышать свежим воздухом,
чем (пить лекарства)».
Ведущий А у нас сегодня в гостях
врач, который работает по методике Стрельниковой Александры Николаевны.
(можно провести интервью, потом
гость дает некоторые советы, стоит привлечь зрителей).
Вопросы для интервью:
Кто такая А.Г, Стрельникова
(разработала дыхательную гимнастику)
Когда стоит такую гимнастику
применять (не только во время заболевания дыхательной системы, но и при
сердечно-сосудистых заболеваниях, вегетососудистой дистонии, половых
расстройствах. За довольно короткое время она способна творит чудеса и помогает
даже лежачим больным в самых тяжелых случаях)
Можете ли вы дать несколько
советов (упражнения «ладошки», «погончики»)
(звучит фрагмент песни Высоцкого
«Утренняя зарядка»). Выходит ученик, играющий роль учителя физкультуры)
Учитель физкультуры. Человек -
совершенное творение природы. Совершенство не дана человеку один раз и
навсегда: ее следует развивать. А помогут сделать вас привлекательными
физические упражнения. (разыграть сценку «Физические упражнения»)
Ведущая Питаться нужно четыре -
пять раз в день, в одно и то же время
А подробнее о здоровом питании в
нашей рекламной паузе.
Реклама
Наш салон предлагает собственную
рекламу. Для вас - бабушкины секреты.(выступают ученики-овощи)
Люда Картофель - любимый овощ
украинцев. А когда заболеете и дышать трудно - поможет пар свежесваренного
картофеля.
Если вам не обойтись без
антибиотиков, сразу после их принятия выпейте одну столовую ложку сока
картофеля - это поможет еще быстрее. Лекарств при этом уменьшайте вдвое.
Выздоровление наступит гораздо быстрее.
Оля. А вот морковь выглядывает из
корзины. Набралась она сил от земли и солнца - стала сладкой и красной, ее
называют кладовой витаминов, а знаете почему? Потому что в ней витамины С, В,
В, В, В, Д, Е, Н, К, Р, PP. Она содержит большое количество каротина. Морковь -
«Мисс-витамин».
Употребляйте морковь в соединении
с маслом, сметаной, маслом и вы не будете болеть никогда, будете иметь хороший
голос, кожу и волосы, хорошее зрение. Сок из моркови поможет при насморке, а
сироп - уймет кашель. Ешьте морковь каждый день - будете здоровы, умны,
красивы.
Люда. А тут и красная свекла
примостился. Чтобы поднять уровень гемоглобина в крови, пейте сок из свеклы,
моркови и черной редьки. Залейте в одинаковых количествах в темную бутылку,
закупорьте тестом и на несколько часов поставьте в духовку. Пить по одной
столовой ложке.
Свекла восстанавливает память, и
это хорошо помогает тем ученикам, которые желают лучше учиться; он улучшает
кровообращение в мозге. При хроническом насморке промывайте нос отваром свеклы,
закапывайте.
Оля. Вы любите лук?
В процессе приготовления пищи вы
постоянно используете лук. Но знаете ли вы, что она необходима не только для
супов, котлет и др, но и является надежным помощником в решении бытовых
проблем, а именно:
- разрезанным луком можно
очистить нож от ржавчины, различных неприятных запахов;
- неприятный запах лука изо рта
можно устранить, если выпить стакан молока, горячего кофе или съесть кофейные
зерна;
- лук не пригорит, если перед
жаркой обвалять ее в муке;
- кусочки лука в холодильнике
способны уничтожить неприятный запах;
- если лук замерз, его следует
положить в холодную воду;
- чтобы лук не «ел» глаза при
нарезке ее, наденьте на кончик ножа маленький кусочек хлебного мякиша;
- зеленые стебли лука имеют
следующую особенность: боль от укуса комара исчезнет, если протереть место
укуса;
- от насморка: соком репчатого
лука смочить тампон и заложить в ноздри
Ни один салат не может без нее
обойтись. Именно лук поддерживает в организме равновесие витамина С. ее фитоциди
губительно действуют на микробы и вирусы. Поэтому, когда болеете, положите в
комнате несколько кусочков лука - чтобы воздух был насыщен ее запахом.
У кого насморк, болит горло и
даже ангина, возьмите две столовые ложки свеженатертой лука, положите ее в
стакан и поставьте в горячую воду. Над стаканом сделайте воронку из плотной
бумаги и вдыхайте через нее воздух и пары лука. Вот увидите - полегчает, а
когда разрезанную луковицу приложить к виску, то перестает болеть голова.
Люда. И перец сладкий в нашей
корзине есть.
Если бы среди овощей устроить
соревнование за титул «Мистер Витамин», то перец сладкий получил бы четыре
золотые медали: за каротин (укрепляет иммунную систему, улучшает зрение),
витамин Р (бальзам для сосудов и капилляров, для всей сердечно-сосудистой
системы), витамин С. А четвертую медаль заслуживает перец по способность
усваивать организмом железо, которое необходимо для нормального кроветворения.
Вот такой он, перец.
Есть конечно в корзине и капуста. Пифагор
писал, что капуста постоянно поддерживает бодрость, хорошее настроение. А
римский врач Катон отметил: «Капуста выгонит боль из головы, глаз, полностью
тебя вылечит».
Этот овощ укрепляет организм,
устраняет бессонницу и головную боль, снимает температуру.
Витамина С в капусте - как в
лимонах. Кроме аскорбиновой кислоты, есть еще и рутин. А вместе эти два
витамины получили название аскорутин, что укрепляет сосуды. Скажем, покраснели,
часто идет из носа кровь, ешьте капусту - пройдет!
А вот рецепт для наших учителей,
потому что у вас через нас часто срывается голос.
Дорогие учителя, возьмите большие
листья капусты, хорошо вымойте и варите в десяти водах, наливайте воду
понемногу, а выкипит налейте в вторых и т.д. Затем сок отожмите, добавьте меда
и пейте по столовой ложке несколько раз в день. Голос станет светлым и чистым.
Будьте здоровы, дорогие учителя!
Ведущий. Услышали, что советуют
Люда и Оля? Запомните все, потому что и Оля, и Люда мечтают стать врачами и уже
сегодня готовятся к будущей профессии.
А сколько у нас в школе
отличников? А сколько было в прошлом учебном году?
Итак, меню для желающих стать
отличниками: кроме борщей, супов, каш и компотов, еще одна морковка, одна
луковица, а капусты - сколько захочется.
Люда. Друзья, вы сегодня утром
съели яблоко? А вы, дорогие гости? А жаль. Наталья Зубицкая советует ежедневно
есть одно яблоко, этот «украинский банан», и тогда вы целый год не будете
болеть. Потому что яблоко содержит витамины Р, С, К, Е, РР, а также пектин
задерживает развитие вируса гриппа. Поэтому стоит прислушаться к известной
пословице: «Яблоко в день, и врач не нужен. Яблоко каждый день, и в табеле -
отлично».
Оля. А чтобы сегодняшний день не
был потерян и принес вам всем здоровья - съешьте яблоко.
Ведущая № 1. Угощайтесь,
пожалуйста! (В зал вносят корзину с яблоками.)
Люда. Ешьте на здоровье!
(Звучит песня.)
Ведущая Улыбайтесь. Ваша улыбка
растопит лед, согреет того, кому вы улыбнулись, ибо, в конце концов, улыбка -
показатель здоровья. Совет: чтобы быть здоровыми - смейтесь, чтобы быть
красивыми - смейтесь.
Для Вас - страничка юмора.
(Выступления учащихся.)
Ведущая И еще раз напоминаем, что
улыбка – один из компонентов нашего здоровья, ведь это своеобразный массаж
внутренних органов...
Ведущий Итак, сейчас мы с вами
поговорим об активном отдыхе. Человек лучше всего отдыхает, восстанавливает
свои силы и работоспособность не в состоянии полного покоя, а при смене одного
вида деятельности другим. Поэтому так приятно размяться, побегать после урока,
на перемене или между выполнением домашних заданий. Но отдыхать нужно уметь.
Отдых должен быть активным с выполнением физических упражнений. Они снимают
усталость после долгого сидения за партой, улучшают самочувствие. После письма,
когда руки устали, полезно выполнять движения пальцами и руками. Для повышения
работоспособности и укрепления здоровья большое значение имеют прогулки на
свежем воздухе. Особенно важным является активный отдых в выходные дни и во
время каникул. Лучший отдых после напряженных занятий в школе - это спорт;
зимой - лыжи, коньки, сани; летом - футбол, волейбол, велоспорт, плавание,
легкая атлетика. Спорт дает хорошо физическую закалку, обогащает наши эмоции,
дает радость успеха, а главное - здоровья.
Ведущая Скорость и эффективность
работы зависит и от удобной позы за столом. При неправильной рабочей позе
возникает нарушение осанки и искривление позвоночника. Поэтому за столом
необходимо сидеть прямо, не сутулясь. Плохое освещение снижает остроту зрения,
приводит к быстрой утомляемости глаз и всего организма.
(Звучит музыка, голоса птиц.)
Открою Вам тайну: каждый человек
на земле имеет свое дерево-оберег. Если вы родились зимой, ваше дерево - сосна,
если весной - береза, родились летом - ваше дерево - липа, а если осенью - дуб.
Подойдите к своему деревцу.
Обнимите его, когда вам трудно или когда болеете. Прислонитесь щекой к его
коре, прикоснитесь к листочкам. Ваше дерево отдаст вам свою силу, поможет вам
быть здоровыми, добрыми и всегда уверенно идти к цели. Смело ступайте в царство
природы. Пусть вас всегда оберегает богиня Флора.
Ведущий. А эти книги, дети, это
раскрытые тайны Богини Флоры. Открыли их люди, наделенные особым даром ощущения
природы, врачи-фитотерапевты, которые взяли на вооружение народную мудрость.
(Показывает несколько книг о фитотерапию.)
Ведущая Говорят, что большую роль
в нашем самочувствии играет духовность. И нам кажется, что это не обязательно
отдаваться полностью вере, а хотя бы придерживаться основных Божьих заповедей.
Ведущий Важнейшими, на наш
взгляд, являются самые простые: не убий, не укради, не солги, почитай отца и
мать, возлюби ближнего своего, не завидуй. Понятное дело, что человек, который
имеет чистую совесть, чистые помыслы – это светлый человек, а значит – здоровый.
Ведущая И последний совет,
который поможет вам сохранить здоровье, - любите и будьте любимыми.
Ведущий Ведь ничто так не
возвеличивает человека, как любовь: любовь матери к ребенку, детей к родителям,
всеобъемлющее чувство влюбленных. Итак, любите и пусть любят вас. Не зря, в
народе говорят: любовь и время лечат.
Ведущая А наше эфирное время
истекло до конца. Мы прощаемся с вами
Ведущий До новых встреч. Будьте
здоровы.
Ведущая И пусть вам всегда и во
всем везет.
________________________________________
Что может быть лучше для оформления ванной комнаты, чем керамическая плитка Она экологически чистая, натуральная, удобна при использовании, придает уют и комфорт. Интернет магазин dom-plitka.ru предлагает различные виды керамической плитки, всевозможных расцветок и размеров по очень доступной цене.