Всем известно о негативном
влиянии высоких каблуков, а особенно шпилек, на здоровье женщин, предпочитающих
такой вид обуви. Но очень часто мы не придаем значения тому, что резкая смена
одного вида обуви на другой также негативно сказывается на здоровье.
В летний сезон женщины отдают предпочтение высоким
каблукам или же, наоборот, очень активно переобуваются в балетки, разнообразные
тапочки, сандалии. А вот врачи рекомендуют не делать таких резких перемен,
поскольку мы тем самым подвергаем организм серьезному стрессу, что влечет за
собой опасность для здоровья человека. Это объясняется тем, что в зависимости
от своего назначения обувь имеет разное строение, структуру и соответственно
нога находится в каждой паре обуви в разном положении. И если вы резко переходите на обувь с высоким каблуком, к которому нога совсем не привыкла, то происходит стресс, который для вашего организма равносилен травме средней тяжести. Эта же ситуация повторяется при обратном переходе.
Например, кроссовки -
это обувь, которая отличается специальной системой поддержки ноги, отлично
амортизирует и равномерно распределяет нагрузку по всей ступне. Для модниц, которые хотят носить стильную и, в тоже время, удобную обувь, итальянская торговая марка ASH создала интересную и оригинальную модель кроссовок на танкетке http://www.adensya.ru/guide/ash . Очень необычно и эксцентрично, а самое главное, комфортно.
Балетки и сандалии, на первый взгляд безопасные для ноги,
составляют не меньшую угрозу для здоровья, потому что в такой обуви очень
тонкая подошва, и поэтому защита ноги от нагрузки и ударов практически отсутствует.
И таким образом, мы получаем ушиб пяточной части стопы при каждом шаге. Врачи
приводят многочисленные примеры, когда женщины получали растяжения сухожилия и
мышц голени именно по вине такой обуви.
Босоножки на каблуках составляют еще большую опасность,
поскольку они не поддерживают стопу при ходьбе и не обеспечивают амортизации
при ударе, поэтому нога скользит, а каблук не фиксируется и «гуляет» из стороны
в сторону. Поэтому любительницы босоножек страдают от подошвенного фасцита, что
характеризуется постоянными болями в ногах.
Относительно платформы, то наверняка и сейчас вы
ошибаетесь в ее безопасности. При ходьбе в обуви на платформе не происходит
перекатывание с пятки на носок, который стимулирует работу многих внутренних
органов человека. Так же не происходит сокращение и расслабление мышц и связок,
поддерживающих свод стопы, что провоцирует застой кровообращения и снижает
рессорные функции стопы. А все это может привести к артрозу.
Даже обувь без каблука может нанести вред здоровью. Ведь
она не имеет рессорной функции и лишена супинации. Это влечет за собой
плоскостопие.
Таким образом, складывается впечатление, что нет безвредной
обуви. Хотя, может так оно и есть. Чтобы как можно меньше приносить вреда
здоровью, следует чередовать различные виды обуви, по возможности переобуваться
даже несколько раз в день. Например, если на улице вы носите туфли на высоких
каблуках, тогда на рабочем месте старайтесь обувь на каблуках не носить.
Старайтесь одну пару обуви не носить постоянно, и также не делать резких
переходов на другие виды обуви. Желательно также делать специальный массаж и
гимнастику для ног и стоп. Но помните, что лучшим вариантом отдыха для ваших
ножек есть босоногие прогулки по траве и земле, ведь природа создавала нашу
ногу именно для того, чтобы мы ходили босиком.
